人际交往网课教程21堂课告别社交恐惧,拥有自信社交(完结)

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    21堂课告别社交恐惧,拥有自信社交(完结)
    ├─ 第1章:发刊词推荐词
    │ ├─ 1发刊词:自信社交,是我们每个人的需求.mp3
    │ ├─ 1发刊词:自信社交,是我们每个人的需求.pdf
    │ ├─ 2推荐词:中国心理卫生协会森田疗法应用专业委员会委员—康成俊.pdf
    │ ├─ 2推荐词:中国心理卫生协会森田疗法应用专业委员会委员—康成俊.mp3
    │ ├─ 3推荐词:北京回龙观医院心理治疗师—彭旭.mp3
    │ ├─ 3推荐词:北京回龙观医院心理治疗师—彭旭.pdf
    │ ├─ 4推荐词:已治愈患者—张龙.mp3
    │ └─ 4推荐词:已治愈患者—张龙.pdf
    ├─ 第2章:【知】重新认识社交恐惧
    │ ├─ 1初步评估:你有社交恐惧吗?.mp3
    │ ├─ 2初步评估:你有社交恐惧吗?.pdf
    │ ├─ 2原因探析:为什么你会社交恐惧?.pdf
    │ └─ 2原因探析:为什么你会社交恐惧?.mp3
    ├─ 第3章:【情】战胜内心的恐惧感
    │ ├─ 1自我觉察:害怕社交时你在想什么?.mp3
    │ ├─ 1自我觉察:害怕社交时你在想什么?.pdf
    │ ├─ 2应对恐惧:逃避恐惧为什么让你更难过?.pdf
    │ ├─ 2应对恐惧:逃避恐惧为什么让你更难过?.mp3
    │ ├─ 3过度自责:社交中的不完美有多少是你的错?.mp3
    │ ├─ 3过度自责:社交中的不完美有多少是你的错?.pdf
    │ ├─ 4自我保护:当外界不那么友好我该如何应对?.mp3
    │ └─ 4自我保护:当外界不那么友好我该如何应对?.pdf
    ├─ 第4章:【行】勇敢应对社交情境
    │ ├─ 08 谈话艺术:怎么开口跟不熟悉的人交谈?.mp3
    │ ├─ 09 未知情境:怎么应对毫无准备的社交情境?.mp3
    │ ├─ 10 权威恐惧:怎么跟权威打交道不发怵?.mp3
    │ ├─ 11 异性恐惧:怎么在异性面前保持自信从容.mp3
    │ ├─ 1作出承诺:你有足够的勇气做出改变吗?.mp3
    │ ├─ 1作出承诺:你有足够的勇气做出改变吗?.pdf
    │ ├─ 2制定计划:你可以如何达到社交自信?.mp3
    │ ├─ 2制定计划:你可以如何达到社交自信?.pdf
    │ ├─ 3视线恐惧:惊恐的目光该在何处安放?.pdf
    │ ├─ 3视线恐惧:惊恐的目光该在何处安放?.mp3
    │ ├─ 4脸红恐惧:容易心慌脸红不自然怎么办?.mp3
    │ ├─ 4脸红恐惧:容易心慌脸红不自然怎么办?.pdf
    │ ├─ 5躯体表征:发抖出汗会不会被别人发现?.mp3
    │ ├─ 5躯体表征:发抖出汗会不会被别人发现?.pdf
    │ ├─ 6集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?.mp3
    │ ├─ 6集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?.pdf
    │ ├─ 7演讲恐惧:当众讲话就口舌打结怎么办?.mp3
    │ └─ 7演讲恐惧:当众讲话就口舌打结怎么办?.pdf
    └─ 第5章:【巩固】 持续提升社交自信
    ├─ 01 克服瓶颈:遭遇反复和平原期,该如何找到突破口?.doc
    ├─ 01 克服瓶颈:遭遇反复和平原期,该如何找到突破口?.mp3
    ├─ 02 答疑汇总:老师详细解答学员常见问题.doc
    └─ 02 答疑汇总:老师详细解答学员常见问题.mp3
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